ネガティブ感情をコントロールできれば、とか思います。

運転していて周りの配慮のないドライバーに怒り、店の接客の悪さに怒り、権力を持った上司に怯え、仕事の失敗に落ち込み、近所のバイクの騒音に怒り、休日に一日中食っちゃ寝で情けなくなり、老いる身体に不安を感じ…

絶えず生まれるネガティブ感情。

毎日疲れます。

怒りなんかは反応して行動してしまうと後悔でさらに自己嫌悪におちいったります。

何とかならないか？

そんな思いでこの手の本を読んだり、ネット検索したりをよくします。

そこで出会えた知識の整理や日記がてらにこれからのブログをやっていこうと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。