運動

本日も歩いてきました。気分良く爽快でした。しかし1つ問題があります。歩いていると腸が刺激されるのか快腸になってしまいます...

歩くといろんな効果があるらしい。山登りは、かなり調子が良くないと無理なので、普段の休日は近所の平地を歩くことにしました。...

頂上まで1時間位の山ですが気が向いたときに登っています。登った後は体調が良くなる様な気がします。